コンビニおつまみ評論家の日記 doranow.exblog.jp

コンビニおつまみ評論家おつまのおつまみたべこです。 コンビニで買えるおつまみを食べながら、 QOL(Quality of Life)、生活の質向上のために様々な活動をします。 コンピュータのことがちょっと詳しいです。 ダイエット検定1級のプロフェッショナルアドバイザーです。


by conveniotumami
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睡眠

レタスの切り口から出る白いのが、
睡眠に効果を発揮するらしい。
でも、たくさん食べないとダメらしい、
というのもきく。
試しにレタスを寝る前に食べてみようかなぁ。



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◇一日一捨 5月26日(金)◇
・部分直しに使えるファンデーション(限定でプレゼントされたものだけど、少し使って良かったので、もったいなくてあまり使わずとっておいたら、分離してしまった。
良い物ははやく使わないといかんねー。)

◇一日一運動◇
・ヨガ
・かかとの上げ下げ


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# by dorablog | 2017-05-26 21:23 | 健康・ダイエット

ぼーっとする時間

ぼーっとする時間のあるおかげで、
私は元気!
なんだろうなぁ。
鋤のポーズは簡単バージョンからとりいれてみます。


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◇一日一捨 5月25日(木)◇
・買い物袋

◇一日一運動◇
・ウォーキング1時間09分
・ヨガ
・かかとの上げ下げ


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# by dorablog | 2017-05-25 23:38 | 健康・ダイエット

睡眠

睡眠に問題あり
なので、

睡眠の深さを計測してくれる
スマホアプリを使い始めました。

何度も目が覚めるのは
わかってるんだけど、
深い眠りが少ないみたい。

テレビとかで見たことある
理想の波形には
程遠い。
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◇一日一捨 5月24日(水)◇
・買い物した時にもらった袋

◇一日一運動◇
・ヨガ
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# by dorablog | 2017-05-24 23:40 | 健康・ダイエット

ぼーっとする時間

ぼーっとしすぎを解決する方法ってないですかね?

数日前、快眠に良いヨガのポーズを探していて見つけた
「鋤のポーズ」
足を頭の上に持ってくる感じのポーズなんですが、
できないっ!
昔は出来たのに。
「体が硬いと老けてみえる」
と健康系の記事で読んだので、
ヨガのポーズを色々やって、
体柔らかくします。


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◇一日一捨 5月23日(火)◇
・・・

◇一日一運動◇
・ヨガ
・かかとの上げ下げ


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# by dorablog | 2017-05-23 23:44 | 健康・ダイエット

コンビニおつまみ新聞

コンビニおつまみ評論家です!
「毎日おつまみ食べてますか?」とよく聞かれます。
「毎日食べてますよ!」と答えます。
つまり、年に365種類のおつまみを食べているんですねー。
ぶっちゃけ、一日数種類を食べることもあるので、
もっと沢山食べてますよおー!

コンビニおつまみ新聞も
ほぼ毎週月曜日に発行しているので、
見てねー!
新聞は、食全般にまつわるお話を書いてます!
15号はざっくりレシピも載ってます!




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◇一日一捨 5月22日(月)◇
・乾きかけの、使い捨ておてふき。

◇一日一運動◇
・ヨガ
・かかとの上げ下げ


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# by dorablog | 2017-05-22 21:13 | コンビニおつまみ評論家