コンビニおつまみ評論家の日記 doranow.exblog.jp

コンビニおつまみ評論家おつまのおつまみたべこです。 コンビニで買えるおつまみを食べながら、 QOL(Quality of Life)、生活の質向上のために様々な活動をします。 コンピュータのことがちょっと詳しいです。 ダイエット検定1級のプロフェッショナルアドバイザーです。


by conveniotumami
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LPS

テレビで、LPSを紹介していた。

LPS(正式名:リポポリサッカライド)は、体内の自然免疫力を高める効果があると注目されている成分です。

感染症をはじめ、骨粗しょう症、糖尿病、高脂血症、ガン、アルツハイマー病の予防にも役立つことが最近の研究で明らかになった。

LPSを摂取することができる、オススメ食材ベスト5
1位、玄米
2位、メカブ
3位、レンコン
4位、ひらたけ
5位、岩のり

さらに、いっしょに取ると効果的な食べ物として
「ヨーグルト(乳酸菌)」
がよいそうです。

免疫力を高めるために、積極的に食べてみよう!


2月20日(土) 捨てた物
・「おしゃぶり昆布」「ドライ白いちじく」(賞味期限切れ、食べたら美味しくなかった)
捨てるのが嫌なら、もう買わないこと。

◇一日一運動◇
・踏み台昇降運動(BGMは、ザ・キャプテンズ「花吹雪、秘密模様」「沙惨歌」「恋は赤道直下」「百万本の薔薇」)
今日は運動が辛かった。フラフラするし、膝痛いし、疲れるのに運動強度を感じないし、
体重の増加が原因なのだろうか・・・。



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by dorablog | 2016-02-20 21:44 | 健康