2016年 08月 16日
睡眠
いつもきちんと寝れてないなと思う。
睡眠の悩みは昔からあった。
昔は、寝るたびに夢を見た。
今夢見てるなとわかることもあるし、
夢から覚めても、まだ夢の中にいるような、
そんな夢だらけの睡眠でした。
最近は、ほとんど夢を見なくなりました。
その代わり?かどうかわからないが、
頻繁に目が覚めるようになった。
2時間以上続けて寝ることができない。
睡眠内科に行って見てもらったこともあり、
「睡眠時無呼吸症候群」の診断をされて、
マウスピースを作って治療をはじめました。
その時ドクターが
「きちんと寝れたら痩せるよ」
と言った。
結果は、きちんと寝れてないし、
痩せれてもない。
寝れてないから
すごくボーっとしてしまうのよね。
再び、寝る努力をはじめよう!
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by dorablog
| 2016-08-16 08:12
| 健康・ダイエット