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コンビニおつまみ評論家おつまのおつまみたべこです。 コンビニで買えるおつまみを食べながら、 QOL(Quality of Life)、生活の質向上のために様々な活動をします。 コンピュータのことがちょっと詳しいです。 ダイエット検定1級のプロフェッショナルアドバイザーです。


by conveniotumami
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睡眠

いつもきちんと寝れてないなと思う。

睡眠の悩みは昔からあった。

昔は、寝るたびに夢を見た。
今夢見てるなとわかることもあるし、
夢から覚めても、まだ夢の中にいるような、
そんな夢だらけの睡眠でした。

最近は、ほとんど夢を見なくなりました。
その代わり?かどうかわからないが、
頻繁に目が覚めるようになった。
2時間以上続けて寝ることができない。

睡眠内科に行って見てもらったこともあり、
「睡眠時無呼吸症候群」の診断をされて、
マウスピースを作って治療をはじめました。
その時ドクターが
「きちんと寝れたら痩せるよ」
と言った。
結果は、きちんと寝れてないし、
痩せれてもない。

寝れてないから
すごくボーっとしてしまうのよね。

再び、寝る努力をはじめよう!


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by dorablog | 2016-08-16 08:12 | 健康・ダイエット