2016年 12月 05日
かかとの上げ下げ
最近、かかとの上げ下げを一日100回くらいやっているのだけれど、
今までは、長時間座ってから立つと
膝がガクガクして、しばらく歩けなかったのに、
昨日、一昨日と長時間座っても
全然大丈夫だった。
これは、かかとの上げ下げで、
鍛えられたおかげかも。
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◇一日一捨 12月5日(月)◇
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◇一日一運動◇
・かかとの上げ下げ
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by dorablog
| 2016-12-05 23:48
| 健康・ダイエット