コンビニおつまみ評論家の日記 doranow.exblog.jp

コンビニおつまみ評論家おつまのおつまみたべこです。 コンビニで買えるおつまみを食べながら、 QOL(Quality of Life)、生活の質向上のために様々な活動をします。 コンピュータのことがちょっと詳しいです。 ダイエット検定1級のプロフェッショナルアドバイザーです。


by conveniotumami
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かかとの上げ下げ

最近、かかとの上げ下げを一日100回くらいやっているのだけれど、

今までは、長時間座ってから立つと

膝がガクガクして、しばらく歩けなかったのに、

昨日、一昨日と長時間座っても

全然大丈夫だった。

これは、かかとの上げ下げで、

鍛えられたおかげかも。



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◇一日一捨 12月5日(月)◇
・ショップの袋の袋

◇一日一運動◇
・かかとの上げ下げ



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by dorablog | 2016-12-05 23:48 | 健康・ダイエット