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コンビニおつまみ評論家の日記 doranow.exblog.jp

コンビニおつまみ評論家おつまのおつまみたべこです。 コンビニで買えるおつまみを食べながら、 QOL(Quality of Life)、生活の質向上のために様々な活動をします。 コンピュータのことがちょっと詳しいです。 ダイエット検定1級のプロフェッショナルアドバイザーです。


by conveniotumami

ヨガ

毎年4月は、体がバキバキになるので、
どうにか解決したいと思っているのですが、
今年は「ずぼらヨガ」という本を見つけて、
4月12日からヨガを始めてみました。

1週間ちょっと経ちましたが、効果のほどは?

実はあまり効果は感じていないのです。
この体のバキバキ度は、
ヨガをしなかったらもっとバキバキなのかな?
よくわかんないです。。。
でも、楽しいのでもう少し続けます。
まだポーズもそれほど沢山やっていないので、
毎日続けてポーズを覚えていきたいです。

小学生のころヨガが好きで本を見ながら
一所懸命ポーズをやっていたことを思い出すなぁ。
その頃はめっちゃ体が柔らかかったのに、
今はめっちゃ固いです。
豆腐から高野豆腐になった感じ。(わかりにくい例え?)

今日も朝昼晩とヨガするぞー!
やりすぎなのかな?



◇ コンビニおつまみ評論家 ◇
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◇一日一捨 4月20日(木)◇
・開封済みで少しだけ食べ残していた食品(賞味期限は大丈夫でも長らく置いてたので、安全性を考慮して。)

◇一日一運動◇
・ヨガ
・かかとの上げ下げ
・スクワット7回


by dorablog | 2017-04-20 19:06 | 健康・ダイエット