コンビニおつまみ評論家の日記 doranow.exblog.jp

コンビニおつまみ評論家おつまのおつまみたべこです。 コンビニで買えるおつまみを食べながら、 QOL(Quality of Life)、生活の質向上のために様々な活動をします。 コンピュータのことがちょっと詳しいです。 ダイエット検定1級のプロフェッショナルアドバイザーです。


by conveniotumami
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ヨガ

毎年4月は、体がバキバキになるので、
どうにか解決したいと思っているのですが、
今年は「ずぼらヨガ」という本を見つけて、
4月12日からヨガを始めてみました。

1週間ちょっと経ちましたが、効果のほどは?

実はあまり効果は感じていないのです。
この体のバキバキ度は、
ヨガをしなかったらもっとバキバキなのかな?
よくわかんないです。。。
でも、楽しいのでもう少し続けます。
まだポーズもそれほど沢山やっていないので、
毎日続けてポーズを覚えていきたいです。

小学生のころヨガが好きで本を見ながら
一所懸命ポーズをやっていたことを思い出すなぁ。
その頃はめっちゃ体が柔らかかったのに、
今はめっちゃ固いです。
豆腐から高野豆腐になった感じ。(わかりにくい例え?)

今日も朝昼晩とヨガするぞー!
やりすぎなのかな?



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◇一日一捨 4月20日(木)◇
・開封済みで少しだけ食べ残していた食品(賞味期限は大丈夫でも長らく置いてたので、安全性を考慮して。)

◇一日一運動◇
・ヨガ
・かかとの上げ下げ
・スクワット7回


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by dorablog | 2017-04-20 19:06 | 健康・ダイエット