2017年 04月 20日
ヨガ
毎年4月は、体がバキバキになるので、
どうにか解決したいと思っているのですが、
今年は「ずぼらヨガ」という本を見つけて、
4月12日からヨガを始めてみました。
1週間ちょっと経ちましたが、効果のほどは?
実はあまり効果は感じていないのです。
この体のバキバキ度は、
ヨガをしなかったらもっとバキバキなのかな?
よくわかんないです。。。
でも、楽しいのでもう少し続けます。
まだポーズもそれほど沢山やっていないので、
毎日続けてポーズを覚えていきたいです。
小学生のころヨガが好きで本を見ながら
一所懸命ポーズをやっていたことを思い出すなぁ。
その頃はめっちゃ体が柔らかかったのに、
今はめっちゃ固いです。
豆腐から高野豆腐になった感じ。(わかりにくい例え?)
今日も朝昼晩とヨガするぞー!
やりすぎなのかな?
◇ コンビニおつまみ評論家 ◇
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◇一日一捨 4月20日(木)◇
・開封済みで少しだけ食べ残していた食品(賞味期限は大丈夫でも長らく置いてたので、安全性を考慮して。)
・開封済みで少しだけ食べ残していた食品(賞味期限は大丈夫でも長らく置いてたので、安全性を考慮して。)
◇一日一運動◇
・ヨガ
・かかとの上げ下げ
・スクワット7回
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by dorablog
| 2017-04-20 19:06
| 健康・ダイエット