コンビニおつまみ評論家の日記 doranow.exblog.jp

コンビニおつまみ評論家おつまのおつまみたべこです。 コンビニで買えるおつまみを食べながら、 QOL(Quality of Life)、生活の質向上のために様々な活動をします。 コンピュータのことがちょっと詳しいです。 ダイエット検定1級のプロフェッショナルアドバイザーです。


by conveniotumami
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ヨガ

とりあえず「ヨガ」は楽しい。

本を見ながら、少しずつ試している。

でも効果があるとかわからないし、

改善したいところ用のポーズが載っていない。

ということで、本をもう一冊買いました。

私の改善したいところ用のおすすめポーズも載っていたので、

試しまーす。

わくわく。



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◇一日一捨 4月21日(金)◇
・スカートを掛けるハンガー(掛けるフック部分が太すぎて、洋服ダンスに合わないため。)

◇一日一運動◇
・ヨガ
・かかとの上げ下げ
・階段1段飛ばし登り(筋力アップに良いということで、1階から3階まで登ってみたが、きつすぎた。)


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by dorablog | 2017-04-21 23:14 | 健康・ダイエット