コンビニおつまみ評論家の日記 doranow.exblog.jp

コンビニおつまみ評論家おつまのおつまみたべこです。 コンビニで買えるおつまみを食べながら、 QOL(Quality of Life)、生活の質向上のために様々な活動をします。 コンピュータのことがちょっと詳しいです。 ダイエット検定1級のプロフェッショナルアドバイザーです。


by conveniotumami
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マッサージ効果

フットマッサージで、
膝下のマッサージをしてもらったら
足が軽くなったので、
近所の山の上にある公園にウォーキングしに行きました。

前回行った時に、膝が痛くて、
登りと下りがつらくてしばらく行ってなかったのですが、

今日は、膝が痛くない!
久しぶりの登り坂なので、
息は切れたけど、
爽快でした。

運動したくても、できない問題が解決したよ!
マッサージ代はかかるけど、
痩せるまで、マッサージ通いを続けてみよう。



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◇一日一捨 4月29日(土)◇
・買い物したときにもらった袋を捨てました。

◇一日一運動◇
・ウォーキング(1時間44分)
・ヨガ
・かかとの上げ下げ



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by dorablog | 2017-04-29 23:33 | 健康・ダイエット