2017年 05月 05日
ウォーキング
近所の山の上の公園に
◇一日一運動◇
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歩きに行くようになって1週間。
最初の3日くらいは、
坂道で息が切れたけど、
体重は減った。
今日は、息も切れなくなった。
そして、体重も減らない。
歩くのが遅いので、
どんどん抜かされていくのですが、
抜かされる度に、
抜かした人に付いていくように、
速度上げてみました。
疲れたー。
効果ありそう。
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◇一日一捨 5月5日(金)◇
・昨年度の仕事の資料。
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◇一日一運動◇
・ウォーキング 1時間59分
・ヨガ
・かかとの上げ下げ
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by dorablog
| 2017-05-05 22:33
| 健康・ダイエット