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コンビニおつまみ評論家の日記 doranow.exblog.jp

コンビニおつまみ評論家おつまのおつまみたべこです。 コンビニで買えるおつまみを食べながら、 QOL(Quality of Life)、生活の質向上のために様々な活動をします。 コンピュータのことがちょっと詳しいです。 ダイエット検定1級のプロフェッショナルアドバイザーです。


by conveniotumami

ウォーキング

ウォーキングを初めて1ヶ月以上たって、
効果が見えないので、
どうしたらいいのだろう、
効果が見えないのに続けるのは何のためだろう。
と考えてしまう。

色々調べてみて、
自分なりに導いた考えをまとめると、
・運動を続けることにより、運動が面倒でなくなる。
・面倒でなくなると、毎日続けられる。
・続けると、同じ運動でも慣れて楽になる。
・楽になったら、運動強度をあげられる。
・運動強度をあげることにより、いつか効果が出るだろう。
今ウォーキングは楽しいので、
効果がないからと心折れずに続けていきます。



◇ コンビニおつまみ評論家 ◇
・Twitterでほぼ毎日おつまみ情報をつぶやいています。

・Instagramでほぼ毎日おつまみ写真を公開しています。

・ホームページ、公開中です。


◇一日一捨 6月15日(木)◇
・溜まったペットボトル。

◇一日一運動◇
・ウォーキング 1時間49分
・ヨガ
・かかとの上げ下げ


by dorablog | 2017-06-15 23:58 | 健康・ダイエット