2017年 06月 18日
オーバートレーニング
オーバートレーニングほどではない。
◇一日一運動◇
けど、
疲れてるのに運動したので、
頭が痛い。
頭が痛いので、
日常生活がしんどくて、
雑になる。
運動は止めたくないので、
体の状態に合わせて色々やってみよう!
◇ コンビニおつまみ評論家 ◇
・Twitterでほぼ毎日おつまみ情報をつぶやいています。
・Instagramでほぼ毎日おつまみ写真を公開しています。
・ホームページ、公開中です。
◇一日一捨 6月18日(日)◇
・煮干し(封を開けてからかなりの時が経っているので、食べるのに不安を感じる。)
・ソフトふりかけ(封を開けてからかなりの時が経っているので、食べるのに不安を感じる。)
◇一日一運動◇
・踏台運動 42分(疲れ気味なので、外に出かけずお家で運動にしました。)
・ヨガ
・かかとの上げ下げ
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by dorablog
| 2017-06-18 21:18
| 健康・ダイエット