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コンビニおつまみ評論家の日記 doranow.exblog.jp

コンビニおつまみ評論家おつまのおつまみたべこです。 コンビニで買えるおつまみを食べながら、 QOL(Quality of Life)、生活の質向上のために様々な活動をします。 コンピュータのことがちょっと詳しいです。 ダイエット検定1級のプロフェッショナルアドバイザーです。


by conveniotumami

オーバートレーニング

オーバートレーニングほどではない。
けど、
疲れてるのに運動したので、
頭が痛い。
頭が痛いので、
日常生活がしんどくて、
雑になる。
運動は止めたくないので、
体の状態に合わせて色々やってみよう!



◇ コンビニおつまみ評論家 ◇
・Twitterでほぼ毎日おつまみ情報をつぶやいています。

・Instagramでほぼ毎日おつまみ写真を公開しています。

・ホームページ、公開中です。


◇一日一捨 6月18日(日)◇
・煮干し(封を開けてからかなりの時が経っているので、食べるのに不安を感じる。)
・ソフトふりかけ(封を開けてからかなりの時が経っているので、食べるのに不安を感じる。)

◇一日一運動◇
・踏台運動 42分(疲れ気味なので、外に出かけずお家で運動にしました。)
・ヨガ
・かかとの上げ下げ


by dorablog | 2017-06-18 21:18 | 健康・ダイエット