コンビニおつまみ評論家の日記 doranow.exblog.jp

コンビニおつまみ評論家おつまのおつまみたべこです。 コンビニで買えるおつまみを食べながら、 QOL(Quality of Life)、生活の質向上のために様々な活動をします。 コンピュータのことがちょっと詳しいです。 ダイエット検定1級のプロフェッショナルアドバイザーです。


by conveniotumami
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風邪の初期症状

透明な鼻水が止まらない。
東洋医学で「風寒タイプ」
の風邪の初期症状です。

鼻水が出るのは、侵入したウイルスを追い出すため。
こんな時には
「体を温める」
免疫細胞の働きを活発にしましょう。

こんな症状のでた私は
「高麗人参ミルクティー」
を飲みました。
体が温まり、汗かいてきました(また体が冷えちゃうよ!)。

「薬膳としての高麗人参の効果」
・血行促進
・疲労回復
・整腸
・血糖値やコレステロール値を下げる
・ストレス(心と体に元気を養う)


5月31日(火)捨てた物
・カットソー(ヨレヨレになるまで、ありがとう!)

◇一日一運動◇
・ラジオ体操


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by dorablog | 2016-05-31 19:59 | アロマテラピー・ハーブ・薬膳・漢方

風邪

風邪が流行っていますね。
昼間は暑いけど、朝晩は寒い。
温度差に体の調整機能がついていけないです。

暑いと冷たいものを取りすぎて、
寒くなったときに一気に体が冷えて
体調を崩しがちなので、
体を温める食材を意識して取ります。
・ねぎ
・紅茶
・ジャスミン茶
・しょうが
・鶏肉
・納豆
薬膳で体を温める効果があると言われている
食材の中から
最近食べているものです。


5月30日(月)捨てた物
・スプレー缶 2個(スプレー缶の捨て時がわからないです。もう空気しか入ってないでしょ?と思っても空気の出る音がすると、捨てられない...)

◇一日一運動◇
・ラジオ体操


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by dorablog | 2016-05-30 23:32 | アロマテラピー・ハーブ・薬膳・漢方

一日一個捨てる

一日一個捨てるをブログで報告しているので
毎日捨てるアイテムを探しているのですが、

「これは、捨てたくないな。」

と思う物にまで手を付けることがあります。

そんな物が減ったら片付くのだろうけど
そんな物がごまんとあるので
片付きません。


5月29日(日)捨てた物
・イオンの力で花粉などの侵入を防ぐ「クリスタルヴェール」2個
(今年の花粉シーズンに使わなかったので)

◇一日一運動◇
・踏み台運動(31分)


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by dorablog | 2016-05-29 22:01 | 徒然

イタリアン

広島県、平和公園の近くの川沿いにある
イタリアンのお店に行きました。

お外で食事をしましたが、
まだ、蚊の季節じゃないし
風も気持ち良かったです。
料理も美味しい!
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5月28日(土)捨てた物
・ハンドクリーム

◇一日一運動◇
・ラジオ体操


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by dorablog | 2016-05-29 00:37 | 徒然

オバマ大統領

オバマ大統領を見に平和公園に行ってきました。

結果見れませんでしたが、

献花を撮影できました。

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その後、式典に参加した方とお話しできる、
サプライズもありました。

家に帰って、
ゆっくりTVで演説見て。
平和が一番だね。
と心に刻むのです。


5月27日(金)捨てた物
・暑さで溶けたあめ

◇一日一運動◇
・ラジオ体操


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by dorablog | 2016-05-28 01:21 | 徒然

かさこ塾広島 第2回

本日は、かさこ塾の第2回でした。

宿題...名乗る名前決めに難航しました。

塾長に10個くらい名前を送って、感想を求めたら。

「難しい!塾生に聞いた方がいいかも!」

とお返事が来たので、
更に考えて、
30個の名前リストを作って持っていきました。

皆さんに見ていただいたら、
いつの間にか投票形式になっていました(笑)

投票結果☆
4位。タパスなお
4位。おつまみなおこ
2位。タパス岡本
そして1位は!「おつまみたべ子」でした!

皆さん、ありがとうございました!!

おまけ☆
何人もの方にこれなに?と聞かれた名前が
「ジャンボ岡本」
尾崎の弟子みたいですよねぇ。
(塾長考案の名前です...)

明日から、宿題2にとりかかるぜよ!


5月26日(木)捨てた物
・アイライナー(かなり使いましたが、色の好みが変わったかな...ありがとう)

◇一日一運動◇
・安静中なのでお休みします。(今日までかなお休みは)


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by dorablog | 2016-05-26 22:10 | 好きを仕事に
ブログを少しリニューアルしました。
塾長の個人的主観的感想は、
私の他人的客観的意見!貴重!

コンビニおつまみ評論家だけど、
いろいろなことをやっちゃうよ!
そんな感じでしばらくブログは続きます。

唯一できていない宿題。
名乗る名前が決まっていない・・・
「名無しの権兵衛」でいいか。
いくない!
めっちゃいっぱい考えて塾長に送り付けてしまおうかな。
ここから選んで!的な。


カミングアウトします!
秘密にしていましたが。
今年の3月に
「ダイエット検定1級」
を取得しました。
ダイエットの「プロフェッショナルアドバイザー」です。
なぜ秘密にしていたかというと、
「こいつダイエット検定持ってるくせに『デブ』じゃん」
と言われるのが嫌だったからです!!
でも、痩せたいと思ってこの資格を取ったのだから
「絶対!やせてやる!!!」
自分の体を実験台に、ダイエットの知識をとことん試してみようと思います。
◇ダイエット実験中◇の新コーナーを立ち上げます。
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5月25日(水)断捨離した物
・買い物のときにもらう袋(定期的に必要な方へ渡す。エコ活動。)

◇一日一運動◇
安静中なのでお休みします。

◇ダイエット実験中(不定期)◇
同じ食材であれば
塩焼き(網) < 刺身 < 素揚げ < フライ
とカロリーは上がっていくんです。
ダイエット中はお肉やお魚が食べられない。
と思いがちですが、調理法でカロリーは変わります。
工夫して美味しくお食事しましょう!
ちなみに今日の夕食は、「鶏ささみと鯵のフライ」です。
参考になさらぬように。


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by dorablog | 2016-05-25 18:39 | コンビニおつまみ評論家

かさこ塾宿題

ブログかいていたら睡魔に襲われて
うっかり、記事を消してしまったー!

かさこ塾の宿題。
肩書きは、決まりました!
肩書きに合わせて
ブログも近日中にプチリニューアルします!

ただ、名乗る名前か決まっていないので
名前が決まり次第更新です。。。

経歴書って
あれでよかったのかな。
自分のやってきたことの振り返りっぽくない。
こんなことがあったなぁ。の羅列。
まあ、なにも振り返らないよりはいいのかも。
ということにしておこう。


5月24日(火)捨てた物
・ミントタブレットのケース(何かに使えないかなと思ったけど、柄が好みでないのかも。)
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◇一日一運動◇
安静中なのでお休みします。


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by dorablog | 2016-05-25 06:08 | 好きを仕事に
子供のころから、すぐにのどが痛くなり、耳鼻科に通う子でした。

中学生で、扁桃腺肥大の削除手術をして、
これでもう扁桃腺は、腫れませんよと言われた。

だが!
扁桃腺の横が腫れるようになった。
すぐにのどは痛くなるし、
寒くなったら、声はがさがさになるし、
しゃべりすぎたら、声はがさがさになるし、
そりゃもう、大変ですよ。

昨日から、のどが痛いので耳鼻科へ。
のどと鼻の境目が腫れているそうです。
気管支は大丈夫。

疲れているからこうなるから「絶対安静」と言われた。
絶対安静ってどれくらい安静なんだろう。
去年のどを腫らしたときは、ひどかったので、
仕事を休めと言われたが、
今年は言われなかったので仕事は休まない。
去年も休んでないけどね。

のどには、大根、はちみつ、レンコン、梨がいいのよね。
食べようかな~

5月23日(月)捨てた物
・ポシェット(使い勝手の良いサイズで捨てたくなかったが、ビニール素材の部分が劣化して、服を汚すので。泣く泣くありがとう!)

◇一日一運動◇
・安静中なのでお休みします。




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by dorablog | 2016-05-23 21:08 | 健康・ダイエット

一日一個捨てる

風邪かな。


5月22日(日)捨てた物
・牡蠣のレシピ本

◇一日一運動◇
・ラジオ体操


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by dorablog | 2016-05-22 21:27