コンビニおつまみ評論家の日記 doranow.exblog.jp

コンビニおつまみ評論家おつまのおつまみたべこです。 コンビニで買えるおつまみを食べながら、 QOL(Quality of Life)、生活の質向上のために様々な活動をします。 コンピュータのことがちょっと詳しいです。 ダイエット検定1級のプロフェッショナルアドバイザーです。


by conveniotumami
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睡眠

レタスの切り口から出る白いのが、
睡眠に効果を発揮するらしい。
でも、たくさん食べないとダメらしい、
というのもきく。
試しにレタスを寝る前に食べてみようかなぁ。



◇ コンビニおつまみ評論家 ◇
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◇一日一捨 5月26日(金)◇
・部分直しに使えるファンデーション(限定でプレゼントされたものだけど、少し使って良かったので、もったいなくてあまり使わずとっておいたら、分離してしまった。
良い物ははやく使わないといかんねー。)

◇一日一運動◇
・ヨガ
・かかとの上げ下げ


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by dorablog | 2017-05-26 21:23 | 健康・ダイエット

ぼーっとする時間

ぼーっとする時間のあるおかげで、
私は元気!
なんだろうなぁ。
鋤のポーズは簡単バージョンからとりいれてみます。


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◇一日一捨 5月25日(木)◇
・買い物袋

◇一日一運動◇
・ウォーキング1時間09分
・ヨガ
・かかとの上げ下げ


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by dorablog | 2017-05-25 23:38 | 健康・ダイエット

睡眠

睡眠に問題あり
なので、

睡眠の深さを計測してくれる
スマホアプリを使い始めました。

何度も目が覚めるのは
わかってるんだけど、
深い眠りが少ないみたい。

テレビとかで見たことある
理想の波形には
程遠い。
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◇一日一捨 5月24日(水)◇
・買い物した時にもらった袋

◇一日一運動◇
・ヨガ
・かかとの上げ下げ


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by dorablog | 2017-05-24 23:40 | 健康・ダイエット

ぼーっとする時間

ぼーっとしすぎを解決する方法ってないですかね?

数日前、快眠に良いヨガのポーズを探していて見つけた
「鋤のポーズ」
足を頭の上に持ってくる感じのポーズなんですが、
できないっ!
昔は出来たのに。
「体が硬いと老けてみえる」
と健康系の記事で読んだので、
ヨガのポーズを色々やって、
体柔らかくします。


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◇一日一捨 5月23日(火)◇
・・・

◇一日一運動◇
・ヨガ
・かかとの上げ下げ


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by dorablog | 2017-05-23 23:44 | 健康・ダイエット

コンビニおつまみ新聞

コンビニおつまみ評論家です!
「毎日おつまみ食べてますか?」とよく聞かれます。
「毎日食べてますよ!」と答えます。
つまり、年に365種類のおつまみを食べているんですねー。
ぶっちゃけ、一日数種類を食べることもあるので、
もっと沢山食べてますよおー!

コンビニおつまみ新聞も
ほぼ毎週月曜日に発行しているので、
見てねー!
新聞は、食全般にまつわるお話を書いてます!
15号はざっくりレシピも載ってます!




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◇一日一捨 5月22日(月)◇
・乾きかけの、使い捨ておてふき。

◇一日一運動◇
・ヨガ
・かかとの上げ下げ


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by dorablog | 2017-05-22 21:13 | コンビニおつまみ評論家

かさこ塾フェスタ@広島

かさこ塾フェスタ@広島に行ってきました~。

かさこ塾生の方々が、
出展して、色々なことしてました。
↑ざっくりすぎる説明。
ここで出展している人たちは、
今している仕事が好きな人なんだよね。
好きを仕事にしている人、羨ましいです。
人生のうち仕事してる時間はかなり長いですよね。
その長い時間を嫌々過ごすか。
好きなことして楽しく過ごすか、
大きな違いですよね。
私は、楽しく過ごしたい!
ということで、かなりの刺激を受けてきました~。
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7月に福岡でかさこ塾フェスタありますよー。



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◇一日一捨 5月21日(日)◇
・昨年買って使わなかった手帳
・今年もらって使ってない手帳

◇一日一運動◇
・ウォーキング1時間32分
・ヨガ
・かかとの上げ下げ


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by dorablog | 2017-05-21 22:24 | 好きを仕事に

日々の積み重ね

日々の積み重ねが大切。
わかっていても、
ついショートカットして、
簡単に成果出せないかな。
と思ってしまう。
ゼロからスタートしたあの日のことを思い出せよ。



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◇一日一捨 5月20日(土)◇
・タオル1枚

◇一日一運動◇
・ウォーキング1時間34分
・ヨガ
・かかとの上げ下げ


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by dorablog | 2017-05-20 22:29 | 徒然

性根(しょうね)

人間性根は変わらん。
といいますが、
性根って何ですかね?
辞書的な
「根本的な心の持ち方」
とかではなく、
自分の性根って何だろう?
と思うのです。

過去にした失敗は繰り返さない。

それだけは、しっかり守る。

人とは変われる。
1年前と今の私は違うし、
昨日と今日の私は違う。

同じ失敗を繰り返さないように、

自分は変わる。

という、自分に言い聞かせる系のブログ。

性根を変えるぞ。
というか、性根はいい子なのだから、
いい子になるぞ!



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◇一日一捨 5月19日(金)◇
・ビニール袋2枚

◇一日一運動◇
・ウォーキング 1時間08分
・ヨガ
・かかとの上げ下げ


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by dorablog | 2017-05-19 23:20 | 徒然

夢の中

最近、あること?あるもの?あるひと?
とりあえず、はまってしまって、
妄想まっしぐらで、
夢の中です。
はまっているものがあると、
色々頑張れるので、
生活に張りがでるのですが、
時々ぼーっとしてますwww



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◇一日一捨 5月18日(木)◇
・カーラー(私の髪の長さにあってなくて、巻けなかった...)

◇一日一運動◇
・ウォーキング 1時間+α
・ヨガ
・かかとの上げ下げ


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by dorablog | 2017-05-18 23:26 | 徒然

眠い

ヨガをするようになって、
寝付きがよくなって、
運動ができるようになって、
いい感じ!

だったけど、
最近夜中に何度も目が覚める。
寝付きはいいけど、
眠れてない。

眠い。
仕事の準備とか、
一人作業が眠くてできない。

困ったね。

でも、最低限やらんといけんことは、
できているので、
それはよし!
とする。



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◇一日一捨 5月17日(水)◇
・・・

◇一日一運動◇
・ウォーキング 1時間18分
・ヨガ
・かかとの上げ下げ


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by dorablog | 2017-05-17 21:56 | 健康・ダイエット