コンビニおつまみ評論家の日記 doranow.exblog.jp

コンビニおつまみ評論家おつまのおつまみたべこです。 コンビニで買えるおつまみを食べながら、 QOL(Quality of Life)、生活の質向上のために様々な活動をします。 コンピュータのことがちょっと詳しいです。 ダイエット検定1級のプロフェッショナルアドバイザーです。


by conveniotumami
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5月病?

5年前の5月、
新しい環境に
私の体は耐えられなくなり
呼吸ができなくなり
初救急車しました。

それ以来、
常に息苦しさと向き合う私。

こんな状態が5月病なのかしら。
と思う今日この頃です。

明日から6月。
5月病は終わり。




◇ コンビニおつまみ評論家 ◇
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◇一日一捨 5月30日(水)◇
・ガラスの冷水筒(割れたため)

◇一日一運動◇
・ヨガ
・かかとの上げ下げ


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by dorablog | 2017-05-31 22:30 | 健康・ダイエット

楽しかった時間

日曜日楽しい時間を過ごして、
2日経っても、今だに、思い出しては、
「キャー」
となってます。
こんな時間をもっともっと増やしたいけれど、
お金がない。
好きを仕事にして、
仕事を好きにして、
もっと稼いで、
楽しいことに、どんどんお金を使いたい。

そんな生活をするための勉強もしたと思うのですが、
行動できてませんなー。

頑張りまーす!
とは言うけど、
具体的に何を頑張るのか言わないとダメですよね。

まずは、自分の作ったもので、100円以上稼ぎます!



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◇一日一捨 5月30日(日)◇
・段ボール
・ちらし、雑誌

◇一日一運動◇
・ヨガ
・かかとの上げ下げ




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by dorablog | 2017-05-30 22:00 | 好きを仕事に

嬉しい!

憧れの人に、
声かけてもらえたり、
優しくしてもらえると、
めっちゃ嬉しい!

でも、憧れの人とかでなくても、
声かけてもらったり、
親切にしてもらえるのは、
嬉しい!

という体験をした。

人には明るく、
親しみを込めて、
接したいです。



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◇一日一捨 5月29日(月)◇
・マスカラ(もう残り少ないのかな。使いにくくなってる。)

◇一日一運動◇
・ウォーキング 1時間13分
・ヨガ
・かかとの上げ下げ


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by dorablog | 2017-05-29 21:14 | 徒然

睡眠

気がつけば、今週は、
「睡眠」
「ぼーっとする時間」
のブログタイトルばかり。

もともと、
朝、起きられない。
夜、寝付きが悪い。
夢を沢山見る。
など、
あまり眠りに関しては、
良いと思ったことがなかったので、
これを機会に、
良い睡眠を得よう!

ヨガが、すごく寝付きが良くなって、最高!
と思ってたんだけど、
最近効果薄まったかな?

でも、ヨガ初めてから、
心が前向きにになる効果は続いているので、
新たなポーズとかを取り入れつつ、
続けていきたいです。



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◇一日一捨 5月28日(日)◇
・使いかけのメイク落としシート(シートが乾いて干からびていたので。)

◇一日一運動◇
・ウォーキング 1時間35分
・ヨガ
・かかとの上げ下げ


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by dorablog | 2017-05-28 17:06 | 健康・ダイエット

睡眠

以前睡眠内科で、
「ちゃんと寝られるようになったら、痩せるよ」
と言われたので、
今痩せられない原因は
「ちゃんと」寝れていないから。
なのです!



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◇一日一捨 5月27日(土)◇
・Tシャツ2枚(着れるけど着ていないもの。)

◇一日一運動◇
・ウォーキング 1時間45分
・ヨガ
・かかとの上げ下げ


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by dorablog | 2017-05-27 22:29 | 健康・ダイエット

睡眠

レタスの切り口から出る白いのが、
睡眠に効果を発揮するらしい。
でも、たくさん食べないとダメらしい、
というのもきく。
試しにレタスを寝る前に食べてみようかなぁ。



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◇一日一捨 5月26日(金)◇
・部分直しに使えるファンデーション(限定でプレゼントされたものだけど、少し使って良かったので、もったいなくてあまり使わずとっておいたら、分離してしまった。
良い物ははやく使わないといかんねー。)

◇一日一運動◇
・ヨガ
・かかとの上げ下げ


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by dorablog | 2017-05-26 21:23 | 健康・ダイエット

ぼーっとする時間

ぼーっとする時間のあるおかげで、
私は元気!
なんだろうなぁ。
鋤のポーズは簡単バージョンからとりいれてみます。


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◇一日一捨 5月25日(木)◇
・買い物袋

◇一日一運動◇
・ウォーキング1時間09分
・ヨガ
・かかとの上げ下げ


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by dorablog | 2017-05-25 23:38 | 健康・ダイエット

睡眠

睡眠に問題あり
なので、

睡眠の深さを計測してくれる
スマホアプリを使い始めました。

何度も目が覚めるのは
わかってるんだけど、
深い眠りが少ないみたい。

テレビとかで見たことある
理想の波形には
程遠い。
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◇一日一捨 5月24日(水)◇
・買い物した時にもらった袋

◇一日一運動◇
・ヨガ
・かかとの上げ下げ


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by dorablog | 2017-05-24 23:40 | 健康・ダイエット

ぼーっとする時間

ぼーっとしすぎを解決する方法ってないですかね?

数日前、快眠に良いヨガのポーズを探していて見つけた
「鋤のポーズ」
足を頭の上に持ってくる感じのポーズなんですが、
できないっ!
昔は出来たのに。
「体が硬いと老けてみえる」
と健康系の記事で読んだので、
ヨガのポーズを色々やって、
体柔らかくします。


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◇一日一捨 5月23日(火)◇
・・・

◇一日一運動◇
・ヨガ
・かかとの上げ下げ


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by dorablog | 2017-05-23 23:44 | 健康・ダイエット

コンビニおつまみ新聞

コンビニおつまみ評論家です!
「毎日おつまみ食べてますか?」とよく聞かれます。
「毎日食べてますよ!」と答えます。
つまり、年に365種類のおつまみを食べているんですねー。
ぶっちゃけ、一日数種類を食べることもあるので、
もっと沢山食べてますよおー!

コンビニおつまみ新聞も
ほぼ毎週月曜日に発行しているので、
見てねー!
新聞は、食全般にまつわるお話を書いてます!
15号はざっくりレシピも載ってます!




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◇一日一捨 5月22日(月)◇
・乾きかけの、使い捨ておてふき。

◇一日一運動◇
・ヨガ
・かかとの上げ下げ


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by dorablog | 2017-05-22 21:13 | コンビニおつまみ評論家