コンビニおつまみ評論家の日記 doranow.exblog.jp

コンビニおつまみ評論家おつまのおつまみたべこです。 コンビニで買えるおつまみを食べながら、 QOL(Quality of Life)、生活の質向上のために様々な活動をします。 コンピュータのことがちょっと詳しいです。 ダイエット検定1級のプロフェッショナルアドバイザーです。


by conveniotumami
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春は出会いの季節

春は出会いの季節なので、
4月になると、
毎日沢山の方と出会います。

そんな出会いも、今日で一段落。
出会った方々、これから1年間よろしくお願いします。
という気持ちです。

それにしても疲れた。
バタバタな一日でした。

足、腰、胸が痛い。
体が痛いのは、寝ればなおる!
けど、痛くて寝れない。

ヨガを初めての1週間目ですが、
今日は念入りにやってみました。

明日、朝起きたときに
どうなっているのか!
楽しみです。




◇ コンビニおつまみ評論家 ◇
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・Instagramでほぼ毎日おつまみ写真を公開しています。

・ホームページ、公開中です。



◇一日一捨 4月18日(火)◇
・段ボール箱(通販で買い物した箱が定期的に集まります。買い物を減らさない限り続く。すでに今日一つ溜まりました。)

◇一日一運動◇
・ヨガ(足腰に効く系のポーズをやりました。少し痛みが減りました。)
・かかとの上げ下げ(歯磨きとコラボしながらやっています。)


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# by dorablog | 2017-04-18 23:01 | 好きを仕事に

コンビニおつまみ新聞

2017年2月13日から、ほぼ週に一回
「コンビニおつまみ新聞」を発行しています。

現在は、フェイスブックページで公開中ですが、
印刷して紙でも配布できたらいいなと思っています。


内容は、季節に合わせた食がテーマです。
あまりおつまみには関係ない内容もありますが、
おつまみと食つながりということで発行しています。

毎週月曜日に発行予定なので、
是非見てね~!



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◇一日一捨 4月17日(月)◇
・洋菓子の入っていた箱(何かに使えるかなとついついとっておきがちですが、使う予定がないので、しゃー!しました。)

◇一日一運動◇
・ラジオ体操。。
・ヨガ(健康増進のために最近簡単なポーズから始めました。寝る前にやると寝つきがいいような気がします。)
・かかとの上げ下げ(最近は歯磨きとコラボして、歯を磨きながらやっています。一石二鳥!)
・スクワット7回(筋力をアップしたいと言ったら、友人に「まずは毎日スクワット7回」と言われたので、3月12日からほぼ毎日続けています。)



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# by dorablog | 2017-04-17 19:09 | コンビニおつまみ評論家

ダイエット

かつて、何回ダイエットしようと思っただろう。

ここ1年でいったら、
「365日」は言っている。
いや、「366日」か。

本気でやせたいんや!

6年前に膝の半月板損傷した時と同じ痛みがまたきた。
膝が私の重みに耐えられん。

外科では「痩せて膝の負担減らさないと」といわれた。

かかりつけの内科では、健康診断の度に「痩せなさい」といわれる。

喉が腫れて行った耳鼻咽頭科では「舌まで太りすぎてる。痩せなさい」といわれ。

呼吸器内科では「睡眠を改善したら、痩せるよ」といわれた。

わかってるよ。
いつも痩せたいと願ってるよ。
でも、やせれんのだよ。

と思ってたけど、
違うよー!
違うよー!
違うよー!

痩せます!

絶対、痩せます!

ダイエット検定1級の実力見せます!
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今まで、ダイエットにお金をつぎ込んできましたが、
お金をかけずにダイエットします!

成果は随時ブログでアップします!
興味がなくても、見てね!

ダイエットどうなった?とかのツッコミも大歓迎。



◇ コンビニおつまみ評論家 ◇
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・Instagramでほぼ毎日おつまみ写真を公開しています。

・ホームページ、公開中です(更新しました。中身は徐々に充実します!)。



◇一日一捨 3月4日(土)◇
・賞味期限の切れた1食置き換えダイエット(ダイエットに無駄金つぎ込んだ証)
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◇一日一運動◇
・お休み(膝を痛めたので、上半身の運動をメインにして頑張ろう。)





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# by dorablog | 2017-03-04 23:51 | 健康・ダイエット

言い訳

言い訳です。

最近ブログ更新してません。
内容もないし、
誰も見てないから
更新してなくていいようなものだけど
記事を書き貯めて
資産にしたいので、
毎日書こう!

一日一捨てが、結構ブログの更新を左右するのです。

毎日断捨離も続けよう!




◇ コンビニおつまみ評論家 ◇
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・ホームページ、公開中です(更新しました。中身は徐々に充実します!)。



◇一日一捨 3月2日(木)◇
・古いお財布
・下駄箱掃除で出てきたグッズ類を3、4個くらい

◇一日一運動◇
・お休み(膝を痛めたので、上半身の運動をメインにして頑張ろう。)


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# by dorablog | 2017-03-02 23:54 | 徒然

今日学んだこと

取り掛かりが遅かったら、完了するのも遅い。
時間が足りないと、 雑になる。
以上のようなことを繰り返すと、後悔する。

どれも当たり前のことだね。



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◇一日一捨 2月21日(火)◇
・段ボール
・古雑誌

◇一日一運動◇
・お休み





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# by dorablog | 2017-02-22 00:06 | 徒然