コンビニおつまみ評論家の日記 doranow.exblog.jp

コンビニおつまみ評論家おつまのおつまみたべこです。 コンビニで買えるおつまみを食べながら、 QOL(Quality of Life)、生活の質向上のために様々な活動をします。 コンピュータのことがちょっと詳しいです。 ダイエット検定1級のプロフェッショナルアドバイザーです。


by conveniotumami
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ライブ

かねてから見たいと思っていた、
バンドのライブへ行ってきました!
期待以上に楽しかった。
体がバキバキになったけど、
シャワー浴びたら、復活!
ヨガ効果で、体がいい調子かな?



◇ コンビニおつまみ評論家 ◇
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◇一日一捨 5月14日(日)◇
・買い物袋

◇一日一運動◇
・ウォーキング1時間21分
・ヨガ
・かかとの上げ下げ


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# by dorablog | 2017-05-15 00:19 | 健康・ダイエット

講演会

講演会に行ってきました。
いつも元気をもらいます。
聞きながら、メモしたこと。
・看護に大切なことは「ほほえみ」
・世の中からもったいないという言葉が消えてしまっている。忘れられている。
・もったいないとは、ありがたい、ということ。
・自分の体のどこが痛いとか悪いとか言っちゃいけない。自分の心臓とかみんな聞いてるからね。
・元気のないときに、おにぎりを食べなさい。おむすびは結ぶ力がある。
・どうやったらおびえなくなるか。心の教えを聞く。
・仕事することが楽しい!と思ったらうまく行く!
・喜び
・感謝
・華



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◇一日一捨 5月13日(土)◇
・Tシャツ2枚

◇一日一運動◇
・ウォーキング1時間9分
・ヨガ
・かかとの上げ下げ


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# by dorablog | 2017-05-13 22:47 | 徒然

使い勝手が悪い

毎年、この時期になると、
本の使い勝手の悪さに、
「自分が本を書く!」
と思うのだけれど、
書いた試しはない!
本は無理でも、
ブログに書いてみようかな。
これも毎年思っているか!
今年こそ、書くかな!



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◇一日一捨 5月12日(金)◇
・化粧品のビン(回収が月一回なので出し忘れて、ついためる。)

◇一日一運動◇
・ヨガ
・かかとの上げ下げ



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# by dorablog | 2017-05-12 22:39 | コンピュータ

おしゃれ

貧乏だから、
ファッションにお金をかけてなかったけど、
今日は、色々おしゃれ活動してみた。
気分上がる。
色々行動する気になる!
でも、貧乏なので、
活動費にするためにも、
お金稼ぎたいね。
お仕事にも行動的になれそうだし、
頑張ろう!



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◇一日一捨 5月11日(木)◇
・眉毛コート(まだ少し残っているけど、少なくなって使い勝手が悪くなったので、ありがとう)

◇一日一運動◇
・ヨガ
・かかとの上げ下げ



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# by dorablog | 2017-05-11 23:02 | 好きを仕事に

健康であれば

ヨガをはじめたら、
前向きになって、
フットマッサージにも行くし、
ウォーキングもするようになった。
でも、昨日からまたしんどくなってきたので、
再びマッサージへ。
効果のほどはわかりませんが、
明日からも元気で歩きたい!
歩けるように!



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◇一日一捨 5月10日(水)◇
・壊れた傘(買って1回使ったら壊れました。)
・大きな鍋(大きすぎてもう使わないので、)

◇一日一運
・ヨガ
・かかとの上げ下げ



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# by dorablog | 2017-05-10 22:34 | 健康・ダイエット