2016年 01月 16日
自律神経健康法
以前「かんたん自律神経健康法」という本を購入していた。
もしかしたら膝の痛みのことが書いてあるかも
と思ったら、書いてありました!
昨夜はそこに載っていた
・バランスエイド(小指にハップ剤を貼る)
・太ももに湿布を貼る
を試したら、朝いつもより早く足の曲げ伸ばしができて歩けた!
日中も太ももへの湿布は続けたら、階段の登り降り以外は足があまり痛くない!
まだまだ痛みは無くなってはいないけれど、
歩けるって素晴らしい。
今朝から喉が痛くて、リンパ辺りが腫れているので
風邪にならないようにきをつけよう。
1月16日(土) 捨てた物
・ヘアブラシ
◇一日一運動◇
・ラジオ体操
★
by dorablog
| 2016-01-16 22:01
| 健康